Da lão hóa nhanh vì 6 thói quen của chị em

Cuộc sống bận rộn với những bộn bề, nào chăm lo con cái, nào lo kinh tế khiến chị em không có nhiều thời gian để chăm chút cho bản thân và cho sắc đẹp. Tuy nhiên, nếu chị em không muốn mình bị già đi sớm hơn tuổi thì hãy dừng ngay 6 thói quen dưới đây.

1/ Thức khuya trong thời gian dài

Thức khuya khiến chị em già đi nhanh chóng

Ban đêm là thời gian để cơ thể và làn da hồi phục và tái tạo những thương tổn. Tuy nhiên, thói quen thức khuya thời gian dài vô tình đẩy sức khỏe và làn da của nàng ngày càng đi xuống một cách nhanh chóng.

Tiến sĩ Ellen Héctor Figueroa, chuyên gia y học về giấc ngủ của Trung tâm y học Cornell (Hoa Kỳ) cho biết: “Thức khuya thật sự gây ra nhiều tác hại đối với cơ thể con người, bao gồm mắt thâm quầng, sưng húp, da đen sạm và dễ bị lão hóa hơn. Nguyên nhân là do thức khuya sẽ dẫn đến mức độ Cortisol tăng cao, ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng và tự hồi phục của tế bào trong cơ thể người”.

2/ Ít uống nước

Uống đủ nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, làn da được cấp ẩm đầy đủ sẽ giúp phái đẹp trông trẻ trung hơn. Tiến sĩ Goodson, chuyên gia về ngăn ngừa lão hóa cho khuyến bạn nên bổ sung vào cơ thể mỗi ngày 2 lít nước.

3/ Thích ăn đồ ngọt

Khoa học đã chứng minh đồ ngọt chính là chất xúc tác làm da lão hóa

Đồ ăn ngọt là chất xúc tác làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn so với bình thường. Những thực phẩm có hàm lượng đường cao sẽ khiến vòng eo của bạn to hơn và nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tiểu đường ngày càng cao.

4/ Thường xuyên dụi mắt

Dụi mắt đây là một thói quen cực xấu mà rất nhiều người đang làm và làm liên tục mỗi ngày. Phần da xung quanh mắt rất mỏng và dễ tạo nếp nhăn, vết chân chân chim trông bạn già đi đáng kể. Nếu bạn cứ thường xuyên chà xát, dụi phần da quanh mắt sẽ làm hỏng độ đàn hồi của da, thậm chí nặng có thêm làm vỡ mạch máu nhỏ và làm tăng quá trình lão hóa.

5/ Kiêng ăn để giảm cân nhiều lần

Da xấu và sạm màu nếu bạn giảm cân không đúng cách

Giảm béo bằng cách ăn kiêng là cách nhiều phụ nữ tự thực hiện tại nhà. Với chế ăn kiêng không khoa học, giảm cân sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và khiến quá trình lão hóa đến sớm hơn. Các chuyên gia cho biết, duy trì thể trọng cân đối là cách để sống lâu hữu hiệu nhất. Nếu bạn muốn giảm cân cần ăn uống theo khoa học và giữa hai lần giảm cân như thế cần cách nhau ít nhất một năm.

6/ Nằm sấp khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ sẽ khiến phần da mặt bị áp lực rất lớn, thậm chí bị tổn thương, thời gian dài sẽ khiến da mất đi tính đàn hồi và dễ nhiễm khuẩn.

Trên đây, là 6 thói quen xấu khiến chị em già đi mỗi ngày. Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp chị em có những thay đổi tích cực để duy sức một làn da đẹp và sức khỏe tốt.


Về chúng tôi

Công ty TNHH Thương Mại Vạn Minh

Địa chỉ: Số 10 ngõ 281 Phương Mai, phường Kim Liên, quận Đống Đa, Hà Nội

Giấy phép hoạt động số: 0103073218 cấp ngày 13/03/2017 tại Sở kế hoạch & Đầu tư TP Hà Nội

Tổng đài: 1900 636169

Hotline: 024 7307 5555
Email:vanminh@gmail.com